5 เหตุผลว่าทำไมวันหยุดจึงดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

สำหรับพวกเรามากมายวันหยุดเป็นเวลาที่จะเตะกลับและชาร์จแบตเตอรี่ของเรา แต่วันหยุดสามารถดีต่อสุขภาพจิตของเราได้หรือไม่? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนคำตอบคือใช่ การศึกษาโดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันพบว่าคนที่ใช้วันหยุดมีแนวโน้มที่จะรายงานความรู้สึกพึงพอใจกับงานของพวกเขาและมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกเหนื่อยหน่าย การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าสถานที่พักผ่อนสามารถช่วยลดระดับความวิตกกังวลและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม คุณมีปัญหาในการพักผ่อนหรือไม่? ลองใช้เงินกู้สำหรับวันหยุดเพื่อจองล่วงหน้าทุกอย่างล่วงหน้าและชำระเงินเมื่อเวลาผ่านไป

ภาพถ่ายโดย Astrid Westvang CC BY-NC-ND 2.0

ดังนั้นหากคุณรู้สึกสับสนวันหยุดอาจเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง แน่นอนว่าการเลือกวันหยุดที่เหมาะสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับบางคนวันหยุดชายหาดที่เงียบสงบเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อนในขณะที่คนอื่นอาจชอบวันหยุดพักผ่อนที่กระตือรือร้นเช่นการปีนเขาหรือเล่นสกี ไม่ว่าคุณจะเลือกวันหยุดประเภทใดสิ่งสำคัญคือการใช้เวลาสักครู่สำหรับตัวคุณเองและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ

บทความอื่น ๆ ที่คุณสามารถอ่านได้:

คำแนะนำด้านสุขภาพการท่องเที่ยว – ดูแลอาการท้องเสียและการคายน้ำบนท้องถนน!

4 วิธีในการเอาชนะความเบื่อขณะเดินทาง

แนวคิดการดูแลเส้นผมขณะเดินทาง – วิธีรักษาผมให้แข็งแรง

ไวน์ 5 อันดับแรกที่จะลิ้มรสเมื่อเดินทาง

แนวคิดการเดินทาง 101: ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการเดินทางโดยใช้ ESIM

นี่คือ 5 เหตุผลว่าทำไมคุณต้องไปพักผ่อน:

1. สถานที่พักผ่อนช่วยให้คุณเตะกลับและลดความเครียด

2. สถานที่พักผ่อนสามารถช่วยคุณรีเซ็ตนาฬิการ่างกายและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

3. สถานที่พักผ่อนสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณ

4. สถานที่พักผ่อนสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และผลผลิต

5. สถานที่พักผ่อนสามารถลดความเสี่ยงของความเหนื่อยหน่ายและความเจ็บป่วยได้

ความแตกต่างระหว่างสหรัฐอเมริกาและส่วนที่เหลือของโลกที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดพักผ่อน

มีความแตกต่างมากมายระหว่างวัฒนธรรมวันหยุดในสหรัฐอเมริกาและส่วนที่เหลือของโลก สำหรับหนึ่งวันหยุดมี จำกัด มากในสหรัฐอเมริกา จากข้อมูลขององค์กรเพื่อการทำงานเป็นทีมและการพัฒนาทางเศรษฐกิจคนงานชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยได้รับเพียง 10 วันวันหยุดต่อปีเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยทั่วโลก 28 วัน

นี่เป็นบางส่วนเนื่องจากเวลาวันหยุดไม่จำเป็นต้องถูกต้องตามกฎหมายในสหรัฐอเมริกาและนายจ้างไม่จำเป็นต้องเสนอวันหยุดที่ได้รับค่าจ้าง ในทางตรงกันข้ามประเทศที่พัฒนาแล้วจำนวนมากมีกฎหมายที่ได้รับคำสั่งทั้งวันหยุดที่ได้รับค่าจ้างและวันหยุดที่ได้รับค่าจ้าง เป็นผลให้คนงานในประเทศอื่น ๆ สามารถใช้เวลานานขึ้นในช่วงวันหยุดพักผ่อนได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการใช้วันหยุดทั้งหมดของพวกเขา

ภาพถ่ายโดย Justin Burger CC BY-NC-ND 2.0
ความแตกต่างนี้สามารถย้อนกลับไปสู่ประวัติศาสตร์ที่แตกต่างกันของการทำงานและการพักผ่อนในสองวัฒนธรรม ในสหรัฐอเมริกาการทำงานเป็นส่วนสำคัญของตัวตนอยู่เสมอในขณะที่ในยุโรปการพักผ่อนได้รับการพิจารณาว่าเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเสมอ เป็นผลให้ชาวอเมริกันมักจะมองว่าวันหยุดเป็นเวลาที่จะตัดการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์จากการทำงานในขณะที่ชาวยุโรปมองว่ามันเป็นโอกาสที่จะเตะกลับและเติมพลัง

ความแตกต่างระหว่างวัฒนธรรมวันหยุดในสหรัฐอเมริกาและที่อื่น ๆ ในแบบที่ใช้เวลาช่วงวันหยุด ในสหรัฐอเมริกาเป็นเรื่องปกติที่คนงานจะใช้เวลาช่วงวันหยุดสำหรับการเดินทางระยะสั้นหรือกิจกรรมยามว่างเช่นการเล่นกอล์ฟหรือไปที่ชายหาด ในทางตรงกันข้ามคนงานในประเทศอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะใช้เวลาช่วงวันหยุดมากขึ้นสำหรับการเดินทางที่ยาวนานขึ้นหรือสำหรับการเป็นอาสาสมัครและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ให้ความรู้สึกมีวัตถุประสงค์ ความแตกต่างนี้อาจเกิดจากบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับความสมดุลของชีวิตการทำงาน