5 วิธีในการรักษาผิวที่มีสุขภาพดีระหว่างและหลังการได้รับแสงแดด

ต่อวันในดวงอาทิตย์อาจเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและสนุกสนาน ไม่ว่าคุณจะสำรวจเมืองในช่วงพักหรือนอนบนชายหาดความอบอุ่นของดวงอาทิตย์สามารถทำให้คุณรู้สึกสบายใจสดชื่นและฟื้นฟู แต่สิ่งที่ดีมากเกินไปอาจมีผลตรงกันข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเช่นเดียวกับโจนาธานคุณมีผมที่เป็นธรรมผิวที่ยุติธรรมและเคราขิง – ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณที่คุณมักจะถูกแดดเผาได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ ซ มีหลายครั้งที่เราออกไปท่ามกลางแสงแดดและแม้ว่าเราจะใช้ทั้งแสงแดด/ครีมกันแดดมากมายเราก็จบลงด้วยการว่ายน้ำหรือเหงื่อออกหรืออยู่ห่างออกไปนานกว่าที่เราคาดไว้

การป้องกันแสงแดดหายไปหรือสึกหรอและเหมือนสวิตช์เวทมนตร์โจนาธานก็เปลี่ยนสีชมพูที่น่ารัก! ในขณะที่โจนาธานไม่ได้เป็นคนประเภทที่ใส่ใจมากเกี่ยวกับสิ่งที่เขาดูเหมือนผิวที่ถูกแดดเผาของเขาอาจทำให้รู้สึกอึดอัด เจ็บ, ระคายเคือง, อึดอัดที่จะนอนหลับและอ่อนไหวมาก หลังจากมีประสบการณ์มากมายเกี่ยวกับการถูกแดดเผาเขาได้พบขั้นตอนง่ายๆหลายขั้นตอนที่สามารถรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและมีสุขภาพดีลดโอกาสในการถูกแดดเผาและช่วยให้เกิดการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้น อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีง่ายๆเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงทั้งก่อนระหว่างและหลังแสงแดด!

บทความอื่น ๆ ที่คุณสามารถอ่านได้:

การป้องกันแสงแดดและการบรรเทาทุกข์จากการถูกแดดเผา – UVA, UVB, SPF – พวกเขาหมายถึงอะไร?

5 วิธีในการสำรวจปลายทางและใช้ชีวิตเหมือนคนท้องถิ่น

ถ้วยประจำเดือนเทียบกับผ้าอนามัยแบบสอดกับแผ่นสุขาภิบาล – วิธีจัดการกับการมีประจำเดือนรายเดือนของคุณเมื่อเดินทาง

Push Pin Travel Map: ฉันวางแผนเส้นทางของฉันอย่างไรและเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองเดินทางไปทุกประเทศในโลก

7 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ต่างประเทศ

การสัมผัสกับรังสีของดวงอาทิตย์มากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งขาดดแจ่มใสและเหนือสิ่งอื่นใดเสียหาย ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีในการดูแลผิวของคุณหลังจากได้รับแสงแดดเพื่อให้แน่ใจว่ามันยังคงชุ่มชื้นอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี:

สารบัญ

1. เย็นลงในห้องอาบน้ำ
2. อยู่ที่ชุ่มชื้น
3. ชุ่มชื้น
4. หลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไป
5. มีแผนสำรองในกรณีที่ถูกแดดเผา
ข้อเท็จจริงของดวงอาทิตย์:

1. เย็นลงในห้องอาบน้ำ

คลอรีนจากสระว่ายน้ำและน้ำเกลือจากทะเลสามารถขยายรังสีของดวงอาทิตย์และผิวหนังที่ขาดน้ำ ด้วยการอาบน้ำที่น่าตื่นตาตื่นใจหลังจากสัมผัสกับน้ำและดวงอาทิตย์คุณสามารถช่วยให้ผิวหนังได้ดีและช่วยให้มันสะอาด

2. อยู่ที่ชุ่มชื้น

มากถึง 60% ของร่างกายที่เป็นผู้ใหญ่ของมนุษย์คือน้ำดังนั้นแน่นอนว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความชุ่มชื้น การทำให้ผิวชุ่มชื้นดี – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในดวงอาทิตย์มีความสำคัญเป็นสองเท่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรังสีมีผลการอบแห้งและความร้อนจะทำให้เหงื่อออก ให้ตัวเองราดด้วยน้ำเย็นน้ำแข็งไม่เพียง แต่ให้คุณสดชื่นและชุ่มชื้น แต่ผิวของคุณด้วย

3. ชุ่มชื้น

ทาโลชั่นหลังอาทิตย์หรือครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อช่วยล็อคชั้นความชื้นลงในผิวของคุณหลังจากวันแห้งในดวงอาทิตย์ หากคุณมีมินิบาร์ในห้องพักในโรงแรมหรือตู้เย็นในวิลล่าวันหยุดของคุณลองเก็บหลังวันอาทิตย์ไว้เพื่อความเย็นและความรู้สึกสดชื่นเมื่อทาในขณะที่ได้รับประโยชน์จากความชื้น

4. หลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไป

หากคุณพลาดจุดหนึ่งกับครีมกันแดดบางพื้นที่ในร่างกายของคุณอาจประสบกับการลอกผิวหนัง อย่างไรก็ตามการล่อลวงอาจเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปล่อยให้ผิวหนังผิวหนังตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการขัดผิวร่างกายหรือการขัดผิวที่อาจทำให้พื้นที่และทำให้เกิดอาการปวด

5. มีแผนสำรองในกรณีที่ถูกแดดเผา

แม้ว่าคุณจะทำตามคำแนะนำการดูแลแสงแดดอย่างระมัดระวังการสวมใส่ครีมกันแดดมากมายและหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาที่มีการแดดเผา แต่โชคไม่ดีที่ยังคงโจมตี Soleve Sunburn Relief มีประโยชน์ในการเป็นส่วนหนึ่งของชุดปฐมพยาบาลวันหยุดของคุณในกรณีที่คุณได้รับแสงแดด Soleve เป็นการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของความเจ็บปวดที่ช่วยลดไอบูโพรเฟนซึ่งใช้เวลาต่อยจากผิวหนังที่ถูกเผาไหม้ ควรใช้โลชั่นเรียบเนียนที่ง่ายต่อการใช้งานนี้ที่สัญญาณแรกของการถูกแดดเผา มองหา Soleve ในรองเท้าบูทหรือ Sainsbury’s Sun Care Aisle (ถัดจากการป้องกันแสงแดด) หรือเพียงแค่สั่งซื้อออนไลน์โดยไปที่ boots.com

Soleve Sunburn Relief เป็นยาที่มีอยู่ในสหราชอาณาจักรจากรองเท้าบูทและ Sainsbury’s Nationwide ดังนั้นหากคุณวางแผนการเดินทางไปต่างประเทศให้พิจารณาบรรจุในชุดปฐมพยาบาลการเดินทางของคุณในกรณี เหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุสิบสองปีขึ้นไป RRP £ 9.95 สำหรับ 100ml

ข้อเท็จจริงของดวงอาทิตย์:

เราสามในห้า (60%) ของเรามีวันหยุดของเราที่ถูกแดดเผา

พวกเราเพียงครึ่งเดียว (50%) เตรียมพร้อมสำหรับการดูแลแสงแดดของเราก่อนที่เราจะไปเที่ยวพักผ่อนวันหยุด

พวกเราเพียงครึ่งเดียวที่ต้องกังวลกับการปฐมพยาบาลในวันหยุด (50%)

มีผู้หญิงสองคนในการป้องกันการป้องกันหลังจากว่ายน้ำเพียงร้อยผู้หญิง

สามในสี่ไม่ทราบว่าแนะนำปัจจัยการป้องกันใดสำหรับผิวของพวกเขา

คุณอยู่ใน Pinterest หรือไม่? ตรึงสิ่งเหล่านี้!